2天沒睡 研究生猝死

作者： 記者黃宏璣╱南投縣報導 | 聯合新聞網 – 2013年11月2日 上午2:56 國立暨南大學李姓研究生疑身體不適，多日睡不好，昨天凌晨與友人以Skype聊天時，氣喘不舒服，友人趕到宿舍關心，李喝水後趴桌休息時猝死，警方報驗確認心臟麻痺。 警方調查，讀研一的李姓研究生（26歲）最近幾周一直抱怨身體不適，腰部等處會酸痛等，一直睡不好，已有兩天未眠。 昨天凌晨零時許，李透過Skype與家住中部的施姓同學聊天，邊聊邊運動並傳出氣喘聲，因一直喘不停，施詢問是否身體有問題，李回應表示：「最近覺得很不舒服，這兩天都沒有睡覺。」 施姓同學聞言，漏夜開車到暨大研究生宿舍探視，一進宿舍就見李趴在桌上，一隻手靠桌沿，似乎很累模樣。施把李叫醒，拿了一杯開水泡方糖給李服用，隨後李上廁所再回到桌前說要休息，約五分鐘就沒有反應。 施姓同學說，當時他緊急幫李做CPR並打一一九協助送醫，但已回天乏術；李的父親表示，兒子沒有什麼大毛病，未聽說身體不適，只聽兒子說最近功課壓力很大。 但有同學說，李學最近常咳嗽吐出血絲，曾見他服用中藥；檢警相驗認是心臟麻痺致死。

3大不良習慣 小心加重近視度數

優活健康網 – 2013年11月21日 下午5:37（優活健康網記者／陳詩婷採訪報導） 小英今年25歲，最近因為迷上電視劇《蘭陵王》，只花了三天的時間就追完所有劇情，看完後覺得好像看不清楚遠方，求助眼科醫師後，才發現短短三天內，小英的近視度數竟然加重200度，讓醫師大呼不可思議！ 眼科醫師呂俊憲表示，「長時間」的「近距離」用眼是導致近視惡化的主因，而日常生活中，到底有哪些常被忽略的習慣，恐會導致近視加深呢？邀請呂俊憲醫師，揪出現代人三大不良的用眼習慣，恐會讓你的近視不知不覺越來越加深！ ● NG1： 「長時間」且「近距離」盯著某處看 像小英就是一個非常明顯的例子，三天時間就把電視劇全部看完，代表眼睛根本無法充分的休息。呂俊憲醫師表示，長時間近距離讀書、上網或看電視，會使睫狀肌過度收縮無法放鬆，造成眼球水晶體的曲折力加強，而引起「近視」的狀態，若長時間沒有休息，恐會變成真性近視，呼籲民眾，每近距離使用一小時眼睛時，應花5至10分鐘拿下眼鏡休息，或閉目養神，看看遠方，放鬆眼部肌肉，以免近視越來越深。 ● NG2：走到哪、滑到哪的低頭族 你也是走到哪，「滑」到哪的低頭族嗎？小心，恐會滑出近視眼！很多人習慣走路、坐公車、搭捷運、搭車時使用智慧型手機，其實這樣對眼睛的傷害相當大！呂俊憲說明，在晃動的環境中用眼，彷彿是不斷晃動的相機，卻要拍清楚螢幕上小小的字般辛苦，眼睛睫狀肌要不斷對焦，眼部肌肉要更用力，很容易造成眼睛的疲勞。這樣的用眼習慣，長久下來，除了恐會加深度數外，也可能因為看不清楚，過度搓揉眼睛，造成散光、亂視增加的情況發生。 所以，搭火車、公車、捷運、飛機時，最好不要使用平板電腦或智慧型手機，免得在晃動環境下傷害視力。 ● NG3：光線不足的環境使用智慧型手機 很多人喜歡在睡前使用平板電腦或智慧型手機，呂俊憲醫師表示，在床上不管看書還是使用電腦產品，都容易因為姿勢不正確、近距離且用眼時間過長，因而造成近視；更嚴重的害處是，當光線不足時使用智慧型手機，就好像一隻手電筒一直不斷刺激眼球，眼睛承受的壓力很大，長時間下來，睫狀肌緊繃、無法放鬆，眼睛容易疲勞、痠疼，可能造成假性近視，時間久了，身體會慢慢適應假性近視，度數可能真的加深。 尤其是手機發出的藍光，屬於能量較強的可見光，黑暗中眼球若直射，藍光將會穿透角膜與水晶體，直射入黃斑部，還可能造成黃斑部感光細胞的損傷。 因此，不要在太暗的環境使用平板電腦或智慧型手機，以免螢幕和背景的亮度出現強烈對比，影響瞳孔收縮，眼睛會較吃力。

勿再當低頭族 小心黃斑部病變發生

作者： 健康醫療網／潘以慈報導 | 2013年11月25日 上午9:51 現今3C產品肆虐，低頭族無處不見，許多人拿著手機、平板整天滑不停，但那些產品散發出來的藍光，可能會導致眼睛黃斑部病變，影響我們靈魂之窗的健康；由於生活中無處不需要視覺，太常用3C產品可能影響到生活品質。 花蓮醫院眼科醫師陳安平表示，眼睛是靈魂之窗，眼睛的角膜及水晶體是透明構造，光線可以經由這兩個構造的聚光作用，最後聚焦於視網膜，刺激感光細胞而產生視覺。眼睛能感受的光線稱為可見光，是一種波長介於400到700奈米的電磁波，包括紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫等顏色。 陳安平醫師指出，波長大於700奈米稱為紅外光，波長小於400奈米的則稱為紫外光。紅外光、紫外光通常可被角膜及水晶體阻擋，對視網膜的影響較少，真正影響視網膜的是波長介於400到500奈米的藍光。 陳安平醫師進一步指出，藍光的主要來源是太陽，但近年半導體技術發展，許多3C產品，包括平板顯示器、LED霓虹燈、螢光燈、電腦顯示器、手機螢幕等，都有背景光源，通過強大的電子流激發的光源中，這種高能藍光會對視網膜產生傷害，尤其增加黃斑部病變機率。 所以，陳醫師建議，平時應注意眼睛保護，如白天出門時應盡量配戴太陽眼鏡，不要長時間使用電腦或3C產品；葉黃素及玉米黃素可有效地降低藍光對視網膜的傷害，減少罹患黃斑部病變的機會，平時可以補充有益眼睛的維他命，如胡蘿蔔素、茄紅素、維他命C、E等，最重要的還是別再當低頭族，讓眼睛多多休息。

哈佛研究：20萬人喝飲料導致糖尿病

作者： 健康醫療網／李義輝報導 | 健康醫療網 – 2013年11月18日 上午8:03 （健康醫療網／李義輝報導）美國哈佛大學研究發現，汽水與含糖飲料可能導致全球近20萬人死於糖尿病，高雄長庚醫院新陳代謝科謝靜蓉主任說明，最近美國加州針對12歲至17歲青少年進行研究，大約有65%嗜喝飲料，是全世界比例最高區域；因蔗糖產量較少，所以現今飲料多是添加從玉米萃取的高果糖糖漿，是由澱粉轉變結構而成，因結構改變，人體食用將引發代謝症候群，也就會進展成與心血管疾病脫不了關係的糖尿病。 謝靜蓉主任進一步說明，有一位患有糖尿病且經歷過中風的69歲老婦，體型肥胖約98公斤，因中風身體左半邊無法靈活動作，鬱鬱寡歡，以為這輩子只能坐輪椅行動，經醫師診斷調整，藥物原使用三種口服藥，另加入新型注射劑治療，半年後老婦體重減至87公斤，血糖也受到穩定控制，使用新型注射劑治療後，口服藥物減少至一種，現在老婦重拾笑容且能拿著拐杖走路、復健，展開新生活。 傳統控糖藥物雖然可以達到降血糖效果，但易造成低血糖，人體會產生飢餓感，導致越吃越多，體重上升以至於肥胖。謝靜蓉主任表示，像上述老婦所使用的新型注射劑屬於GLP-1類似物，這類藥物可以透過中樞神經抑制飢餓感，讓人體感到飽足，還可以抑制食慾、延緩胃排空時間，除了穩定降血糖之外，較不易低血糖，還可順帶減輕體重，為糖尿病治療新選擇。 隨著人口老化和飲食方式改變，據國民健康署資料推估，台灣糖尿病患人口近150萬人，其中九成以上屬於第二型糖尿病；謝靜蓉主任建議病友，除藥物治療外，控制飲食、搭配每週150分鐘的運動也很重要；雖然糖尿病是一輩子的，但只要血糖控制好，減少併發症發生機會，其實糖尿病病友都可以像正常人一般生活。

你別來 我無恙 六字簡訊奪首獎

民視 – 2013年11月17日 下午4:06 第7屆行動創作獎，正式登場，除了鈴聲、微電影，這回的簡訊文學獎，由一位大二女生，用短短6個字，抱回情書組首獎，主辦單位表示，今年的參賽主題，不少都搭上熱門的時事。 手指不停敲打按鍵，現代人喜歡用簡訊聊天，不過，您看過，有人用簡訊寫文學嗎，這回獲得評審青睞的，是一位大二小女生，用區區6個字，你別來、我無恙，打敗其他人，成為簡訊文學獎，有史以來最少字數。 除了簡訊文學、鈴聲，還有微電影破天荒，首度有人以女性內衣當主題，也抱回首獎，參賽者的題目，五花八門，不少人喜歡，搭著時事走現代人生活離不開手機，也讓手機成為，另類的創作園地。

LINE詐騙訊息 你不能相信的10句話

作者： 記者李承穎╱台北報導 | 聯合新聞網 – 2013年11月17日 上午3:25 「李○○，這是上次聚會照片，你好好笑喔！」台南李姓男子收到LINE訊息，以為大學同學傳來照片，點了網址卻是下載惡意程式；對方取得他手機「最高權限」，利用手機小額付款購買遊戲點數後換取現金，李在月底收到帳單才發現被騙。 八月出現的LINE詐騙，短短三個月竟騙了全台六百七十四人，且六成受害者有大學以上學歷；雖然詐騙金額不高，但辦案人員仍形容「比搶銀行還可怕」。 辦案人員發現，LINE詐騙訊息常用的生活用語多達十種，包括「這是你那晚沒來的照片，我被整慘了…」、「我在墾丁拍的照片，你覺得哪張最好看。」後面都附有連結，點入後就上當受騙。 警政署統計，八月開始出現LINE詐騙手法，八月時只有十二人被騙，十月被害人暴增至四百四十六人，十一月的第一周有一百五十一人上當；被騙金額一百元到三萬元不等，三個月有六百七十四人被騙了一百七十七萬元。 受害者超過六成是大學以上學歷；其中一成是碩士，比國、中小學歷的受害者加起來還高。辦案人員說，學歷高者使用智慧型手機比率很高，「依賴網路越重，越容易被騙！」除了軍公教人員被騙，從事資訊科技人員也有四十多人上當，可見這種利用「人性」的騙術很高招。 警方說，目前能植入木馬程式的都是Android作業系統；電信小額付款雖定有上限，但沒限定一天使用幾次，有被害人一天損失三萬元，提醒民眾注意。

北市小二學童 4成近視逾50度

蘋果日報 2013年11月05日【沈能元╱台北報導】 台北市小二學童近視度數逾五十度者，比率竟高達約四成，恐為高度近視潛在患者。北市衛生局七月進行高度近視防治減度專案，免費為一萬兩千名小二學童檢查視力，佔比約七成七，結果近五千人的近視已逾五十度，是高度近視潛在患者。醫師提醒，近視度數偏高將增加視網膜剝離、黃斑部病變、白內障、青光眼等風險。 北市衛生局健康管理處處長林莉茹昨說，今年學童視力檢查結果，發現北市小二生每十人，就有四人為高度近視潛在個案，因學童一旦罹患近視，每年將平均增加一百至一百二十五度，若小二學童近視度數已逾五十度，又不控制，至小六時近視度數恐逾六百度，成為高度近視患者。 -------------------------------------------------------------------------------- 一童近視已達600度 三總眼科部主任呂大文說，近五年門診觀察發現，小二學童罹患近視人數，約已增加一倍，且學童近視已深度化、低齡化。日前他收治一名視力模糊的小二男童，檢查近視竟已高達六百度，學童近視度數偏高，會引起眼睛病變，建議國小畢業前，近視度數不應逾三百度。 呂大文說，學童近視度數增加原因，與用手機、iPad玩遊戲，造成用眼過度有關，提醒玩手機時，應每二十分鐘休息十分鐘，切忌在被窩等昏暗環境下玩手機，以防近視或增加近視度數；當孩童瞇著眼看東西、看電視越看越近時，應懷疑已罹患近視，須盡速就醫檢查。

用耳朵聽小說 有聲書掀閱讀新革命

作者： 陳姵如 | TVBS – 2013年11月4日 上午9:52 書本除了可以用看的，有些人選擇用耳朵聽。 以美國為例，有聲書現在已經是12億美元的大產業，2012年出版的有聲讀物，更是比2009年成長將近3倍，而隨著智慧手機和平板電腦普及，業者開發出有聲書App，而且是互動式的觸控螢幕，讓書本不再死板，變得更多元有趣。 吸收知識的方法很多種，例如閱讀書籍，不過有越來越多人選擇用聽的，美國有聲書如今是12億美元的大產業，有聲書的配音員工作，也越來越熱門。有聲書配音員伊麗莎白：「很多我認識的演員會來找我，問我該怎麼進入這行，我的經紀人要如何跟書商聯繫。」 像伊麗莎白這樣的配音員，過去已經錄製了80本有聲書，2012年，美國有聲讀物的出版數量超過1萬3千本，比起2009年的4千多本，短短3年就成長將近3倍，有聲書顯然是一個需求，就連暢銷小說《哈利波特》的作者J.K.羅琳，也成立網站推廣有聲書。《哈利波特》作者J.K.羅琳：「帶給你前所未有的網上閱讀體驗。」 隨著智慧手機和平板電腦普及，有聲書還能搭配App軟體，例如小熊維尼的有聲書App，不僅會說故事，而且是互動式的觸控螢幕。「小熊維尼」有聲書App：「很久很久以前，距離現在很遙遠的多年前。」 無論是視障人士，還是嬰幼兒，或是文化水平不高的讀者，都可以透過耳朵進行文字內容的收聽。聲音與文字的融合，結合科技，正在一點一滴改變我們的閲讀方式。